Moc jest najważniejsza ja robię dziennik mam dość spamowania u innych xD E tam, ja lubię jak u mnie w dzienniczku ruch jest Od mocy może być jedynie ważniejszy współczynnik wykorzystania pamiętaj, że muskle rosną a one ważą więcej niż tłuszcz, więc nawet jak zegarek nie pokazuje to miarka i lustro zostają jako wiarygodne Tak tak trice rosną [...]
Ja *******ę, nazwę ciężko zapamiętać, a co dopiero mówić o uczeniu się tego E tam po prostu "termo" Przedmiot dosyć ciekawy Facet oblał cały rok A z matmą się zgodzę, sam drżę na wspomnienie poprawek Brrr przerażająca wizja. W mojej grupie spokój z matmą ma tylko 6 osób Pan gdy dał mi wpis powiedział "No to może już pani [...]
E to w złym miejscu sobie wsiadłeś Ja szczerze mówiąc tym cudem techniki jechałam raz w życiu ale nic z tego nie pamiętam (pomimo moich protestów nauczycielka siłą wciągnęła mnie do środka). Co tam wąskotorówka Przejazd przemytnikiem (Chyrów-Sanok) to jest dopiero przeżycie A i owszem zmienną jest Właśnie odechciało mi się dzisiejszego [...]
[...] F:9/9/9 W:9/9/9 O:19/10/10 Zmiana taktyki w 2 i 3 serii ( nie opuszczanie się do końca, brzuch ciągle spięty) H:8/8/8 Próbowałam bez zarzucania, gibania się i takich tam K2:11/11/11 Nie doceniałam tego ćwiczenia dopóki nie odsunęłam nóg dalej C5 Oceńcie sami http://www.youtube.com/watch?v=jXWqQ-Y7d3s Pomiędzy O i H zrobiło mi się tak [...]
[...] medalowa ? Jazda na dupoślizgu ze snowboardem doczepionym do nóg A ja mam I z wodą widzę mamy tak samo A ja mam kartę rowerową Ale chyba już nieważną bo wbiłam tam sobie pieczątkę z jakiegoś schroniska w górach A o tym,że uwielbiam wodę zdążyłam zapomnieć i przypomniałam sobie dopiero w tym roku nad morzem. A co masz w koszyczku ? [...]
[...] do nóg Zasugerowałbym odczepienie go w celu ufajnienia zjeżdżania, ale pewnie miałaś w tym jakiś ukryty cel A ja mam kartę rowerową Ale chyba już nieważną bo wbiłam tam sobie pieczątkę z jakiegoś schroniska w górach A o tym,że uwielbiam wodę zdążyłam zapomnieć i przypomniałam sobie dopiero w tym roku nad morzem. To teraz masz kartę [...]
[...] czasem poza tematykę podróżniczą Podróżnicza zainspirowała mnie ze względu chyba na brak kasy na własne wojaże Podróżuję sobie książką Haha, można i tak, jak już kiedyś tam trafisz to chociaż będziesz obeznana ale przyznaj się co wzięłaś! Nie chyba przemęczenie bo jak posiedziałam sobie trochę w Sanoku ( czyste powietrze, brak obowiązków) [...]
[...] Joł joł, publiczna nobilitacja! a o mnie zawsze wszyscy mówili, że zdolny ale leniwy i do szkoły przychodzi raczej w celach rozrywkowo-towarzyskich, niż po to żeby coś tam się uczyć Wrzucaj wrzucaj, sprawdzimy Przylep, ustawiasz losowania ? chłopie, już masz CBA na karku! To co wy macie publiczną pakiernię w piwnicy ? Edit: Upiekłem [...]
Joł joł, publiczna nobilitacja! a o mnie zawsze wszyscy mówili, że zdolny ale leniwy i do szkoły przychodzi raczej w celach rozrywkowo-towarzyskich, niż po to żeby coś tam się uczyć O o mnie to samo mówili Ew na fakultecie z biologii przez przypadek( jak na chwilę zaczęłam uważać na lekcji) usłyszałam "Sabina to tu przychodzi sobie pogadać [...]
[...] z liną wyc. Gór. 3 x10 5 x10/5 x10/5 x10 6 x10/6 x10/5 x10 6 x10/5 x10/5 x10 Trening miodzio. Może i słabszy siłowo (nie wiem z czego to wynika), ale wlazł jak marzenie tam gdzie chciałem dokładnie. Bary and tricki przekatowane na maxa. MP już 25kg mi ciążyło dziwnie i jeszcze się webłem w obliczeniach serii jak widać i do dropa jeszcze [...]
[...] mam zamiar rekomponować na podobnych makrosach i miejmy nadzieję, że będzie lean mass szedł ;-) FOTKI: http://i.imgur.com/3IPXoAe.jpg http://i.imgur.com/jFsAt0O.jpg http://i.imgur.com/cmn4GRo.jpg Widać od razu, że barki dalej kuleją, ale plecki i łudacze coś tam udało się chyba poprawić \-) Muszę na ostro teraz za środek barku się wziąć. PZDR.
[...] ?Myślisz,że skąd wziąłem te "rewelacje"?Mozesz to sprawdzić własnoręcznie...Nie masz paasji,to po co tu gadasz ? Gadasz z gosciem,który oberzał walki Moore'a dokładnie,i coś tam mówi jeśli mi nie wierzysz mozez sprawdzić ogladajac walki...Moore'a... Przecież ogladając wielokrotnie jedną walkę mozna się jej "wyuczyć"/...Dostrzec zależności jakich [...]
[...] Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2013-11-28 14:45:59 To chyba jakieś bzdury wyczytałeś. Lepiej to rozbić na 2 iniekcje w tygodniu stabilniejsze stężenie będzie. Ja tam czasami biję co tydzień dekę i mixa, jak mi się już nie chce kłuć w tygodniu, ale w sumie ja to można by powiedzieć że sobie biję jak mi się chce i ile mi się chce i [...]
[...] wiecej do dzwigania. Czaje. Wychodzi na to, że przez ten czas, który trenowałem to robiłem straszny błąd z tymi powtórzeniami. Po prostu zakładałem sobie, że zrobię ileś tam powtórzeń, i starałem się żeby to rozłożyć po równo na każdą serie, nie robiłem w każdej serii maksymalnej ilości powtórzeń. Dobra, było minęło. Czyli jak jutro pójdę na [...]
[...] coś innego. Ankieta. Czym jest to "coś" ? Ja mam jałową guzowatość kości piszczelowej czy jakoś tak, a do tego chrząstki (stan zapalny, wrażliwe czy nie wiem co tam), że mnie nogi zawsze bolały jak kucałem i to właśnie przysiady mi pomogły :) Dolegliwości przy kucaniu oczywiście dalej są, coś tam trzeszczy, mechanizm nie jest [...]
To ja coś powiem. Moj kolega 17 lat miał może z 31 w bicu trenował w domu takie tam wiecie pompki itp. Pewnego dnia napisal mi na gg że ma metanabol. Ja wiedziałem co to jest mniej wiecej. Było to gdzieś na przełomie listopada i grudnia. Mete dostał od ojca a ojciec od kumpla z pracy. Myśle że jego ojciec nie wiedział co to jest do konca. No i [...]
[...] sie na suplementach i odzywianiu a nie dopingu bo wasze cele mozna osiagnac przy ich pomocy, saa tu nie sa potrzebne. I takie opinie ze mi sie nie podobaja itd to sobie tam na naszej klasie czy fotka.pl piszcze bo to dzial DOPING!!!!! I do tego dzialu te nogi jak najbardziej pasuja a wasze komentarze jak najbardziej nie... Pozdrawiam. [...]
[...] „Ku**a, on to mówi od 2013 roku. Albo się to robi, albo nie… Ja skoczyłem w górę w ciągu trzech lat (bycia w) firmie. Wskoczyłem do dywizji, która jest przede mną. Chłopaki tam mnie szanują – nawet mistrz dał mi słowa uznania. Więc tak, po prostu myślę, że to nie jest coś, co każdy może zrobić. A on teraz tyje bez powodu.” Pomimo wszystkich [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zrzucić wagę 2 miesiące to systematycznie chodziłem co dwa dni, potem przerwa i zacząłem z aplikacją systematycznie bez jakichkolwiek wymówek 3-4 razy w tygodniu, skończyłem tam poziom średniozaawansowany i teraz właśnie się zaczynam gubić co i jak z dalszymi ćwiczeniami. Dodałem te interwały 10 razy po 20s sprintu, 40s marszu (10min). Łatwo [...]
[...] na siłownie musi przestrzegać jakichś dziwnych diet, liczyć kalorie i ważyć płatki owsiane na śniadanie. Wystarczy przejść się na jakąkolwiek osiedlową siłownię. Spotkamy tam mnóstwo zatłuszczonych dwudziestolatków, którzy są dumni ze swej "masy" którą zrobili na splicie - między innymi machając pięciokilową hantelką opartą o kolano. [...]